Ein Protein Kaiserschmarrn ist die perfekte Wahl für alle, die ein klassisches Wohlfühlgericht lieben und es gleichzeitig fitnessgerecht genießen möchten. Der traditionelle Kaiserschmarrn schmeckt zwar gut, enthält jedoch meist viel Zucker und wenig Eiweiß. Genau deshalb ist diese proteinreiche Variante ideal, denn sie verbindet Genuss mit einer ausgewogenen Fitnessernährung.
Dieser Protein Kaiserschmarrn liefert durch Proteinpulver und Quark deutlich mehr Eiweiß und eignet sich dadurch hervorragend als süßes Hauptgericht oder als high protein dessert. Während herkömmliche Süßspeisen oft schnell hungrig machen, sorgt diese Variante für eine langanhaltende Sättigung und bleibt gleichzeitig leicht verdaulich. Dadurch passt das Rezept gut in einen strukturierten Alltag und eignet sich auch für Trainingstage.
Die Zubereitung ist unkompliziert und schnell, weshalb sich der Kaiserschmarrn auch unter der Woche gut einplanen lässt. Der Teig wird angerührt, in der Pfanne gebacken und anschließend zerteilt. So entsteht ein süßes Gericht, das sich problemlos frisch zubereiten lässt und dennoch wenig Aufwand erfordert. Wer bewusster essen möchte, kann mit diesem Rezept klassische Süßigkeiten ohne Zucker ersetzen, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Durch kleine Anpassungen lässt sich der Protein Kaiserschmarrn vielseitig kombinieren. Mit Beeren entsteht ein frisches low carb dessert, während Zimt oder Kakao eine klassische Note geben. Dadurch eignet sich das Rezept auch als Teil einer Auswahl an protein süßigkeiten, die langfristig in den Alltag passen und Abwechslung bieten.
Protein Kaiserschmarrn – ideal für Fitness & Alltag
Dieser Kaiserschmarrn ist locker, sättigend und gut portionierbar. Außerdem lässt er sich sowohl als Frühstück als auch als Dessert genießen und passt damit flexibel in den Tagesablauf. Genau deshalb ist der Protein Kaiserschmarrn eine praktische Lösung für alle, die Süßes mögen und trotzdem bewusst essen wollen.
Protein Kaiserschmarrn
Beschreibung
Protein Kaiserschmarrn – eiweißreich, locker & ideal für Fitness und Alltag. Perfekt als süßes Hauptgericht oder Dessert.
Zutaten
Zubereitung
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1. Teig vorbereiten
Alle Zutaten in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren.
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2. Pfanne erhitzen
Pfanne leicht einfetten und auf mittlere Hitze bringen.
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3. Backen
Teig in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun backen.
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4. Zerteilen
Kaiserschmarrn in Stücke reißen und kurz weiterbraten.
5. Servieren
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Direkt genießen oder nach Wunsch toppen.
Nährwertangaben
Portionen 1
- Menge pro Portion
- Kalorien 420kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 10g16%
- Gesamte Kohlenhydrate 35g12%
- Eiweiß 40g80%
- Calcium 220 mg
- Vitamin B12 0.9 mcg
- Magnesium 65 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Anmerkung
