Protein-Eis am Stiel

Protein-Eis am Stiel
Vorbereitungszeit 1 min
Zubereitungszeit 1 min
Ruhezeit 3 hrs
Gesamtzeit 3 hrs 2 Min.
Gänge: , , ,
Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 1
Kalorien: 120 kcal
Beschreibung

Das Protein-Eis am Stiel mit nur 2 Zutaten ist der perfekte Fitness-Snack für heiße Tage. Kalorienarm, eiweißreich und ohne Zucker – einfach selbst gemacht!

Zutaten
  • 50 ml Milch oder Mandelmilch
  • 30 Gramm Whey (jeglicher Geschmack)
Zubereitung
  1. 1
    1. Mixen

    Beide Zutaten mixen.

  2. 2
    2. Einfrieren

    In Eisform füllen, für min. 4 Std. einfrieren.

Nährwertangaben

Portionen 1

Menge pro Portion
Kalorien 120kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 2g4%
Kalium 180mg6%
Gesamte Kohlenhydrate 3g1%
Eiweiß 20g40%
Calcium 120 mg

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Anmerkung

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