Protein Cookie ohne Backen

Protein Cookie ohne Backen
Vorbereitungszeit 3 mins
Zubereitungszeit 2 mins
Ruhezeit 20 mins
Gesamtzeit 25 Min.
Gänge: , , , ,
Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 1
Kalorien: 170 kcal
Beschreibung

Der Protein Cookie ohne Backen ist der ideale Fitness-Snack für alle, die auf Zucker verzichten und trotzdem naschen wollen. Vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und Low Carb Zutaten – perfekt für unterwegs, nach dem Training oder als Meal Prep Snack. Schnell gemacht, ohne Ofen und extrem lecker!

Zutaten
  • 30 Gramm Mandelmus oder Nussmus
  • 20 Gramm Whey Schokolade
  • 10 Gramm Kokosmehl oder Hafermehl
  • 1 TL Erythrit
Zubereitung
  1. 1
    1. Verrühren

    Alle Zutaten verrühren.

  2. 2
    2. Drücken

    Flachen Cookie formen oder Kugeln drücken.

  3. 3
    3. Kühlen

    Im Kühlschrank fest werden lassen.

Nährwertangaben

Portionen 1

Menge pro Portion
Kalorien 170kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 10g16%
Gesättigte Fettsäuren 10g50%
Kalium 180mg6%
Gesamte Kohlenhydrate 6g2%
Eiweiß 15g30%
Eisen 1 mg
Magnesium 50 mg

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Anmerkung

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