Protein-Cookie Dough Bites

Protein-Cookie Dough Bites
Vorbereitungszeit 3 mins
Zubereitungszeit 3 mins
Ruhezeit 1 min
Gesamtzeit 7 Min.
Gänge: 5 Minuten Rezepte, Abnehmen, Gut und Günstig, High Protein, Vegetarisch
Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 1
Kalorien: 150 kcal
Beschreibung

Diese Protein-Cookie Dough Bites liefern dir den klassischen Cookie-Dough-Geschmack – ganz ohne Backen, raffinierten Zucker oder schlechtes Gewissen. Stattdessen gibt’s hier pflanzliche Power, Whey oder veganes Proteinpulver und gesunde Fette aus Nussmus oder Mandeln.

Ideal als Meal Prep Snack, Pre-Workout-Energie oder einfach für den kleinen süßen Hunger mit Fitness-Faktor. Schnell zubereitet, lange haltbar und mega lecker!


Zutaten
  • 30 Gramm Whey Vanille
  • 1 EL Erdnussbutter oder Mandelmus
  • 1 TL Erythrit oder Xylit
  • 1 EL Hafermehl oder Kokosmehl
  • Optional: Kakaonibs zum Garnieren
Zubereitung
  1. 1
    1. Verrühren

    Whey, Erdnussbutter, Süßstoff und Mehl zu einem Teig verrühren

  2. 2
    2. Formen

    Zu kleinen Kügelchen formen (ca. 5 g)

  3. 3
    3. Bestreuen

    Mit Kakaonibs bestreuen oder noch chillen lassen

Nährwertangaben

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 150kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 8g13%
Gesamte Kohlenhydrate 4g2%
Ballaststoffe 2g8%
Eiweiß 12g24%

Eisen 1 mg
Magnesium 40 mg

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Anmerkung

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Lese es online: https://muskelrezepte.de/recipe/protein-cookie-dough-bites/