Protein-Cookie Dough Bites sind der Inbegriff von gesund naschen – ganz ohne Reue, aber mit vollem Geschmack. Sie liefern dir genau das, was klassische Cookie Dough Rezepte versprechen: eine weiche, süße Konsistenz mit dem gewissen Crunch – nur eben in der cleanen Variante. Die Basis aus Whey oder pflanzlichem Proteinpulver, Nussmus und Hafermehl macht sie zu einem nährstoffreichen Power-Snack für zwischendurch.

Gerade in der Fitness- und Clean-Eating-Welt sind solche Snacks Gold wert: Sie sind schnell gemacht, halten sich mehrere Tage im Kühlschrank und helfen dir dabei, Heißhungerattacken mit smarter Ernährung zu begegnen. Durch die Kombination aus komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und hochwertigem Protein liefern sie Energie, fördern die Regeneration und unterstützen den Muskelaufbau.

Egal ob vor dem Training, als Meal Prep Snack für unterwegs oder als gesunder Nachtisch am Abend – die Cookie Dough Bites sind ein echter Allrounder in jeder Fitnessküche. Besonders cool: Du kannst das Rezept easy anpassen. Ob vegan, schokoladig, mit Kokos oder Erdnussbutter – alles ist möglich.

Wer sich proteinreich ernährt und dabei auf Genuss nicht verzichten möchte, kommt an diesen Cookie Dough Bites nicht vorbei. Kein Backen, kein Schnickschnack – einfach rollen, snacken, genießen.

Clean, lecker und funktional – Protein-Cookie Dough Bites sind dein süßer Boost für Alltag, Sport und Diät.

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Protein-Cookie Dough Bites

Gänge: 5 Minuten Rezepte, Abnehmen, Gut und Günstig, High Protein, Vegetarisch

Schwierigkeit: Anfänger Vorbereitungszeit 3 mins Zubereitungszeit 3 mins Ruhezeit 1 min Gesamtzeit 7 Min.

Portionen: 1 Kalorien: 150 kcal

Beschreibung

Diese Protein-Cookie Dough Bites liefern dir den klassischen Cookie-Dough-Geschmack – ganz ohne Backen, raffinierten Zucker oder schlechtes Gewissen. Stattdessen gibt’s hier pflanzliche Power, Whey oder veganes Proteinpulver und gesunde Fette aus Nussmus oder Mandeln.

Ideal als Meal Prep Snack, Pre-Workout-Energie oder einfach für den kleinen süßen Hunger mit Fitness-Faktor. Schnell zubereitet, lange haltbar und mega lecker!

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Zutaten

Portionen

• 30 Gramm Whey Vanille
• 1 EL Erdnussbutter oder Mandelmus
• 1 TL Erythrit oder Xylit
• 1 EL Hafermehl oder Kokosmehl
• Optional: Kakaonibs zum Garnieren

Zubereitung

1. 1. Verrühren

   Whey, Erdnussbutter, Süßstoff und Mehl zu einem Teig verrühren

2. 2. Formen

   Zu kleinen Kügelchen formen (ca. 5 g)

1. 3. Bestreuen

   Mit Kakaonibs bestreuen oder noch chillen lassen

Nährwertangaben

Portionen 1

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Menge pro Portion

Kalorien 150kcal

% Täglicher Wert*

Fett insgesamt 8g13%

Gesamte Kohlenhydrate 4g2%

Ballaststoffe 2g8%

Eiweiß 12g24%

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Eisen 1 mg

Magnesium 40 mg

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Anmerkung

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