Low Carb Pizza

low carb pizza
Vorbereitungszeit 8 mins
Zubereitungszeit 25 mins
Ruhezeit 33 mins
Gesamtzeit 1 hr 6 Min.
Gänge: ,
Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 1
Kalorien: 520 kcal
Beschreibung

Low Carb Pizza – kohlenhydratarm, fitnessgerecht & einfach gemacht. Ideal als gesundes Abendessen oder high protein Alternative.

Zutaten
  • 150 g Magerquark
  • 1 Stück Ei
  • 40 g Haferkleie oder Mandelmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 80 g Tomatensoße
  • 100 g Mozzarella light
  • nach Bedarf - Gemüse oder Protein-Topping
Zubereitung
  1. 1
    1. Ofen vorheizen

    180 °C Ober-/Unterhitze einstellen.

  2. 2
    2. Teig mischen

    Quark, Ei, Mehl und Backpulver verrühren.

  3. 3
    3. Vorbaken

    Teig auf Backpapier ausstreichen und 12–15 Minuten backen.

  4. 4
    4. Belegen

    Mit Soße, Käse und Toppings belegen.

  5. 5
    5. Fertig backen

    Weitere 10–12 Minuten backen.

Nährwertangaben

Portionen 1

Menge pro Portion
Kalorien 520kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 18g28%
Gesamte Kohlenhydrate 22g8%
Eiweiß 55g111%
Calcium 420 mg
Vitamin B12 1.1 mcg
Magnesium 65 mg

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Anmerkung

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Lese es online: https://muskelrezepte.de/recipe/low-carb-pizza/