Unsere Kichererbsen-Pfanne mit Ei ist ein schnelles, proteinreiches Gericht für Fitnessfans und alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten. Kichererbsen liefern pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe, während Eier hochwertiges Protein und wichtige Nährstoffe wie Vitamin B12 und Cholin beisteuern. Verfeinert mit frischem Gemüse und Gewürzen entsteht ein nahrhaftes Fitnessgericht, das dich lange satt hält.
Die Zubereitung ist unkompliziert: Kichererbsen und Gemüse in der Pfanne anbraten, Eier hinzufügen und stocken lassen. In nur 15 Minuten steht eine eiweißreiche Mahlzeit auf dem Tisch, die sich perfekt für Muskelaufbau, Low Carb oder Meal Prep eignet.
Diese Kichererbsen-Pfanne ist ideal für Frühstück, Mittag- oder Abendessen und lässt sich mit verschiedenen Gemüsesorten flexibel variieren.
Gemüse & Kichererbsen anbraten.
Eier drüber geben, stocken lassen.
Portionen 1
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.