Hüttenkäse-Snackglas mit Beeren

Hüttenkäse-Snackglas mit Beeren
Vorbereitungszeit 2 mins
Zubereitungszeit 1 min
Ruhezeit 2 mins
Gesamtzeit 5 Min.
Gänge: 5 Minuten Rezepte, Gut und Günstig, Vegetarisch
Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 1
Kalorien: 170 kcal
Beschreibung

Unser Hüttenkäse-Snackglas mit Beeren ist der perfekte eiweißreiche Snack für zwischendurch. Hüttenkäse liefert hochwertiges Protein für Muskelaufbau und Sättigung, während frische Beeren für natürliche Süße, Vitamine und Antioxidantien sorgen. In einem Glas geschichtet ist dieser Snack nicht nur gesund, sondern auch praktisch zum Mitnehmen für Büro, Schule oder unterwegs.

Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten: Hüttenkäse ins Glas füllen, mit frischen Beeren wie Erdbeeren, Heidelbeeren oder Himbeeren toppen und nach Wunsch mit etwas Honig oder Nüssen garnieren. Fertig ist ein cremig-fruchtiger Fitness-Snack ohne Aufwand.

Das Hüttenkäse-Snackglas ist ideal für eine Low-Carb-Ernährung, als Post-Workout-Snack oder schnelles Frühstück und punktet mit wenigen Zutaten, viel Eiweiß und frischem Geschmack.


Zutaten
  • 150 Gramm fettarmer Hüttenkäse
  • 50 Gramm Beeren (frisch oder TK)
  • 1 TL Chiasamen oder Leinsamen
  • 1 Priese Zimt & Süßstoff
Zubereitung
  1. 1
    1. Vorbereitung

    Hüttenkäse in ein Glas geben.

  2. 2
    2. Zubereitung

    Beeren und Samen obenauf schichten.

  3. 3
    3. Fertig stellen

    Mit Zimt oder Süßstoff leicht abrunden.

Nährwertangaben

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 170kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 4g7%
Gesamte Kohlenhydrate 8g3%
Ballaststoffe 3g12%
Eiweiß 20g40%

Vitamin C 15 mg
Calcium 200 mg

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Anmerkung

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