Ein High Protein Pudding ist ideal für alle, die ein cremiges Dessert genießen möchten und dabei trotzdem Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Gerade im Alltag entsteht oft Lust auf etwas Süßes, während klassische Desserts meist wenig sättigen. Genau hier bietet ein proteinreicher Pudding eine sinnvolle Alternative, da er Genuss und Nährwerte miteinander verbindet.
Dieser High Protein Pudding eignet sich perfekt als Snack, als high protein dessert oder als süße Mahlzeit nach dem Training. Durch die Kombination aus Quark oder Skyr und Proteinpulver entsteht ein protein pudding, der lange satt macht und gleichzeitig leicht verdaulich bleibt. Außerdem unterstützt der hohe Eiweißgehalt den Muskelerhalt, was ihn besonders interessant für eine fitnessorientierte Ernährung macht.
Die Zubereitung ist schnell und unkompliziert, weshalb sich der Pudding problemlos in den Alltag integrieren lässt. Alle Zutaten werden einfach verrührt oder gemixt, sodass du innerhalb weniger Minuten ein fertiges Dessert hast. Dadurch eignet sich der protein pudding auch für stressige Tage, an denen wenig Zeit bleibt, aber trotzdem bewusst gegessen werden soll.
Ein weiterer Vorteil ist die Flexibilität. Du kannst den Geschmack leicht anpassen, zum Beispiel schokoladig, neutral oder fruchtig, während die Basis gleich bleibt. Dadurch bleibt der High Protein Pudding abwechslungsreich und wird auch bei regelmäßigem Verzehr nicht langweilig. Wer bewusst Süßigkeiten reduzieren möchte, findet hier eine einfache Möglichkeit, Desserts sinnvoll zu ersetzen.
High Protein Pudding – ideal als Dessert & Snack
Dieser Pudding funktioniert sowohl als Dessert nach dem Essen als auch als Snack zwischendurch. Er ist cremig, gut portionierbar und leicht mitzunehmen. Außerdem lässt sich der High Protein Pudding gut vorbereiten und gekühlt lagern, wodurch er perfekt in einen strukturierten Ernährungsalltag passt.
High Protein Pudding
Beschreibung
High Protein Pudding – cremig, eiweißreich & ideal als Dessert oder Snack. Perfekt für Fitness, Alltag und bewussten Genuss.
Zutaten
Zubereitung
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1. Basis vorbereiten
Quark oder Skyr in eine Schüssel geben.
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2. Protein einrühren
Proteinpulver unterrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
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3. Konsistenz anpassen
Schluckweise Milch zugeben, bis der Pudding cremig ist.
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4. Verfeinern
Optional Kakao oder Beeren unterheben.
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5. Genießen oder kühlen
Direkt essen oder kurz kalt stellen.
Nährwertangaben
Portionen 1
- Menge pro Portion
- Kalorien 230kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 3g5%
- Gesamte Kohlenhydrate 10g4%
- Eiweiß 35g70%
- Calcium 200 mg
- Vitamin B12 0.8 mcg
- Magnesium 50 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Anmerkung
